Yoga

Yoga

Yoga for begyndere

En yogatime målrettet nybegyndere, hvor vi gennemgår stillingerne grundigt fra bunden, og bygger op efterhånden. Her er plads til alle – også hvis du er ”stiv som et bræt”. Du bliver guidet grundigt i hvordan og hvorfor, og stillingerne tilpasses hele tiden, så de passer til dit niveau. Her får du individuel guidning og der er altid plads til spørgsmål. Vi arbejder på styrke, smidighed, balance og teknikker til at få ro på åndedræt og sind. Timen afsluttes altid med en afspænding.
Tid:
  • Mandage 19:00-20:00

Yoga for let øvede

En yogatime målrettet dig som kan de mest basale yogastillinger som f.eks. stillingerne i Solhilsen. Øvelserne og teknikkerne kan være mere krævende end på begynderholdet, og du vil blive introduceret for øvelser i flow (sammenhængende serier), som især styrkemæssigt er mere krævende. Du vil stadig blive guidet i hvordan og hvorfor, og stillingerne tilpasses hele tiden, så de passer til dit niveau. Der er altid plads til spørgsmål. Vi arbejder på styrke, smidighed, balance og teknikker til at få ro på åndedræt og sind. Timen afsluttes altid med en afspænding.
Tid:
  • Torsdage 19:00-20:00

Sådan deltager du

Sted:
Pris:
  • 75,00 kr. pr. gang, afregnes månedsvis
Tilmelding:
Husk at fortælle hvis du har nogle skavanker.