feminin styrke

feminin styrke

Effektiv grundtræning for motionister

Varierende træning for kvinder med fokus på både styrke- og konditionstræning. Træningen opbygges typisk i cirkeltræning med varierende øvelser for hele kroppen. Vi bruger forskellige redskaber fra gang til gang, alt fra elastikker, kettlebells til romaskine og motionscykel, på et niveau hvor alle vil kunne være med. Træningen planlægges hver gang, så der er balance mellem træning af overkrop/underkrop, forside og bagside – så du hver gang kommer hele kroppen igennem på en varieret og udfordrende måde.
Så hvis du kan lide at give den gas, gerne vil i form, har ønsker om at blive stærkere eller bare vil have det sjovt, er Feminin Styrke helt sikkert noget for dig.
Træningen kræver ingen forkundskaber eller lægehenvisning.
Tidspunkt
  • onsdage 17 – 17.55
Pris:
  • 75 kr. pr gang