feminin styrke

feminin styrke

Effektiv grundtræning for motionister

Effektiv grundtræning for kvinder mellem 30 og 60 år +/-
Vi træner 55 minutter uafbrudt til musik, hvor vi arbejder med de store muskelgrupper i sæt af 3-5 øvelser som udføres 10 gentagelser 3 gange. Efter hvert sæt spænder vi ud og fortsætter derefter med et nyt sæt.
Jeg vil planlægge hver undervisningsgang, så der er balance mellem optræning af overkrop/underkrop, forside og bagside – så du hver gang kommer hele kroppen igennem på en varieret og hensigtsmæssig måde.
Træningen er for motionister og kræver ingen forkundskaber eller lægehenvisning.
Instruktør:
  • Iben Munk, Fysioterapeut
Sted:
  • FysioDanmark Skødstrup, Bondehaven 19D
Tidspunkt
  • Hver onsdag aften kl. 17:00-17:55
Pris:
  • 75,00 kr. pr. gang, afregnes månedsvis
Tilmelding: