Tabata – intervaltræning

Her træner vi med korte intervaller og med endnu kortere pauser ? . Vi bruger primært egen kopsvægt men kan også finde på at integrere fx. håndvægte, elastikker eller BOSU bolde. Vi får pulsen op og riskoen for ømme muskler er til stede ? . Når vejret er til det, træner vi udendørs på klinikkens egen grund.

Tid: