Vægttabstræning

Vægttabstræning

TIRSDAGE 19:30-20:25

Holdet er for alle, som gerne vil tabe sig og træne sammen med andre med det samme mål.
Timen starter med 10-15 minutters opvarmning, som giver varme i kroppen, sved på panden og sætter pulsen i vejret.
Bagefter styrketræner vi hele kroppen med et nyt program fra gang til gang. Til mange af øvelserne vil der være flere versioner at vælge imellem (begynder, middel, svær), så du kan tilpasse timen til din form her og nu. Vi holder kun få vandpauser og kører på i et godt tempo, så du får brændt flest muligt kalorier af.
Vi slutter af med at træne bækkenbunden og strække ud. Det er et fantastisk, hyggeligt hold med en flok dejlige damer i alderen 30-60 år.

Instruktør:
  • Cathrine